Wat zijn vetverbranders ?

Vetverbranders zijn een type van voedingssupplementen die u helpen vet te verbranden. Vetverbranders komen meestal voor in capsulevorm.

Dit vergemakkelijkt de inname en zorgt ervoor dat er nauwkeurig gedoseerd kan worden. Dit is belangrijk omdat de meeste vetverbranders stimulerende stoffen bevatten welke uiteraard niet mogen over gedoseerd worden.

Fatburners zullen u helpen gemakkelijker vet te verbranden. Dit kan op verschillende manieren en dit is ook de reden waarom er zo veel verschillende soorten bestaan. De ene is heel krachtig maar niet door iedereen goed te verdragen, de andere is dan weer milder en geschikt voor eenieder die gevoelig iets voor stimulerende stoffen.

Ieder merk probeert naar eigen believen een zo goed mogelijk e formule samen te stellen die voor zo veel mogelijk mensen een zo goed mogelijk vet verbrandende resultaat biedt.

Zoals reeds aangehaald bestaan vetverbranders dus uit een combinatie van verschillende soorten ingrediënten dewelke allen een vetverbrandende eigenschap hebben.

We overlopen voor u graag de meeste gebruikte ingrediënten in deze vetverbranders. Op die manier krijgt u een duidelijk beeld welk stof waarvoor dient, en zal u het etiket (inhoud) veel beter begrijpen. Zo bent u u al een hele stap verder in het selecteren van de juiste vetverbrander.

Caffeine

Caffeine is het meest bekende en ook meest gebruikte ingrediënten bij vetverbranders. Cafeïne geeft meer energie, is honger stillend en licht vocht afdrijvend.

Groene thee Extract

Groene thee Extract werkt in grote mate hetzelfde als cafeïne en heeft bijgevolg dezelfde positieve eigenschappen voor een beter vet verbranding. Het voordeel van groene the eten opzichten van cafeïne is dat groene thee iets langzamer wordt opgenomen en ook afgebroken, en de traditionele energie crash die cafeïne soms met zicht meebrengt,  uitblijft.

Theobromine

Theobromine stimuleert het centrale zenuwstelsel, vermindert het vochtgehalte, en zorgt voor gladde spierweefsels. Het is een alkaloïde stof en valt scheikundig onder de groep van methylxantines. Bekende voorbeelden van methylxantines zijn: cafeïne in koffie, theophylline in thee en theobromine in chocola. Theobromine geeft ook een stimulerend en opwekkend gevoel. Het voordeel van Theobromine is dat het  erg snel en gemakkelijk wordt opgenomen via de mondholte en de maag.

L-Tyrosine

L-Tyrosine staat bekend dat het de stemming kan verbeteren. Het fungeert ook als eetlustremmer. Na inname van L-Tyrosine voelen heel veel mensen zicht beter en opgewekter. Het nadeel ervan is wel dat lichaam een tolerantie opbouwt voor voor L-tyrosine waardoor het effect na ongeveer twee weken kan afnemen.

L-Phenylalanine

Fenylalanine is een essentieel aminozuur wat wilt zeggen dat het lichaam dit niet zelf kan aanmaken. Fenylalanine moet de voeding of supplementen worden opgenomen. Het lichaam verandert fenylalanine in tyrosine (zie ook hierboven).

Dit aminozuur is nodig is om in het lichaam stoffen aan te maken zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline. Fenylalanine wordt ook gebruikt om een goed humeur te krijgen.

Chromium

Chroom Pico bestaat uit het essentiële mineraal Chroom dat een hongergevoel voorkomt doordat het de bloedsuikerspiegel normaal houdt. Hierdoor heb je tussen maaltijden door minder trek in tussendoortjes. Daarnaast helpt Chroom bij de verlaging van het cholesterolgehalte. Onderzoek heeft aangetoond dat Chroom Picolinaat de lichaamssamenstelling verbetert omdat het lichaamsvet vermindert en de opbouw van spierweefsel stimuleert.

Sportvoeding

Sportvoeding is voeding die (extra) genomen wordt om de sportieve prestaties te verbeteren. Sportvoeding komt in verschillende vormen voor. Voedingsstoffen zoals vitaminen , mineralen , koolhydraten , eiwitten en zelfs vetten .

Hoewel training uiteraard het belangrijkste blijft om resultaat te boeken, kan Sportvoeding heel wat ondersteuning bieden in bijvoorbeeld krachtsport  (zoals gewichtheffen en bodybuilding ) en duursporten (zoals fietsen , lopen , zwemmen ).

De Geschiedenis van Sportvoeding

Sportvoeding dateert al val zeer lang geleden. In de tijd dat de oude Grieken en Romeinen begonnen met de Olympische Spelen , hadden de atleten reeds hun eigen speciale regime om geweldige prestaties neer te zetten, en voeding was hier één van.

Milo van Croton was een de worstelaar met een ongelooflijke kracht die vijf opeenvolgende Olympische Spelen won. Hij at 9 kg vlees, 9 kilogram brood  , aldus Athenaeus en Pausanias (Grandjean).

Vandaag de dag is het natuurlijk ondenkbaar zoiets al sportvoeding te beschouwen . Vandaag is er veel geëvolueerd. Wetenschappers zijn voortdurend aan het werk in de evolutie van Sportvoeding en de ontwikkeling ervan !

US News meldde dat in het jaar 2008 65% van de bevolking wel eens een vorm van Sportvoeding neemt. Daarmee wordt het belang van goede voeding onderstreept voor atleten en sporters. Ook als aanvulling op dieet, sociale en culturele invloeden, leefgewoonten, motivatie en opleiding bepalen succesvolle atletische prestaties.

Sportvoeding en supplementen
Alle sporters overwegen Sportvoeding of zelfs extra voedingssupplementen , omdat ze op zoek zijn naar betere prestaties.

Eiwitten (http://www.nutrimax.be/eiwitten/ ) werden voor het eerst  begin 1940 genomen voor meer weerstand en meer kracht.  Eiwitinname is een belangrijk deel van de voeding en is zeker voor een regelmatige sporter een belangrijk onderdeel van de training. Extra eiwitten worden gebruikt omdat deze vooral het herstel van spiermassa bevorderen.

Creatine  http://www.nutrimax.be/creatine/ kan nuttig zijn voor goed getrainde atleten om het inspanningsvermogen en algemene kracht te verhogen.

Ook de stof glutamine http://www.nutrimax.be/aminozuren/l-glutamine/ , gevonden in wei-eiwit supplementen http://www.nutrimax.be/eiwitten/whey-eiwitten/ , is het meest voorkomende vrije aminozuur http://www.nutrimax.be/aminozuren/ in het menselijk lichaam. Van Glutamine wordt gezegd het zeer belangrijk is voor spieropbouwende  processen zoals glycogeen en eiwitsynthese

Energie supplementen http://www.nutrimax.be/energie/ hebben aangetoond de prestaties te kunnen verhogen.

Cafeïne http://www.nutrimax.be/energie/caffeine/ is bekend sinds de jaren 1900 en werd gebruikt sinds de jaren 70. Ook de cafeïne in energy drinks toont een verhoogde reactie in de prestaties. Het nuttigen van een energiebooster met cafeïne verhoogt op korte termijn de prestaties.

Post Work Out Supplementen zijn net zo belangrijk als alle andere sportvoeding, maar wordt helaas dikwijls over het hoofd gezien. Het herstel na een inspanning is belangrijker dan de pre-work-out voeding.

Helaas worden ook prestatie bevorderende illegale dopingproducten genomen zoals anabole steroïden, testosteron, ... met veel bijwerkingen zoals hoge bloeddruk en veel negatieve lichamelijke bijwerkingen.

Ook Bloeddoping werd ontdekt in de jaren 1940 toen het werd gebruikt door de Tweede Wereldoorlog piloten.  Uiteraard zijn deze parkrijken illegaal en dus ook zeker af te raden.

Voedingssupplementen

Iedereen heeft wel eens van voedingssupplementen gehoord. Van vrienden of kennissen, op televisie, in de media. Ook iedereen kent wel iemand die een bepaald soort voedingssupplement neemt.
Voedingssupplementen bestaan er immers in verschillende vormen, en de dag van vandaag is er voor ieder wat wils.

Is het nu om af te slanken, spiermassa bij te komen, een gezonde maaltijdvervanger of een portie extra vitaminen in de winter.  Supplementen komen in zo veel verschillende vormen voor dat het woord voedingssupplement wel heel breed kan beschouwd worden.

De meest bekende voedingssupplementen zijn natuurlijk eiwitten shakes. Deze bestaan reeds zeer lang en worden door heel veel sporters en niet-sporters genomen. De ene heeft nood aan eiwitten voor meer spieropbouw, de andere neem een shake als gezond alternatief voor een vette en koolhydraatrijke maaltijd.

Creatine is ook een naam waar iedereen wel eens van gehoord heeft. Dit komt omdat ook Creatine wereldwijd zeer veel gebruikt wordt. Het is doeltreffend, legaal en veilig in gebruik. Creatine heeft dan ook probleemloos de tand des tijds doorstaan door de bewezen werking ervan. Creatine zorgt zowel voor meer kracht (bodybuilding) als voor meer uithouding (duuratleten).

Voedingssupplementen zijn dan ook bedoeld als supplement op onze dagelijkse voeding (en dus gene vervanger ervan). Wat wek tekort komen in onze dagelijkse voeding, kan met een supplement aangevuld worden. Iemand die tijdens een streng dieet niet voldoende vitaminen binnenkrijgt is uiteraard snel en goed verder geholpen met een vitamine complex.

Voedingssupplementen zijn niet bedoeld om onze dagelijkse voeding te vervangen. Daarvoor zijn ze te beperkt en te hard gefocust op één bepaald doel. Een concreet voorbeeld: Vitaminen tabletten kunnen je lichaam van een grote dosis vitamine C voorzien, maar ze kunnen het lichaam niet voorzien van voldoende vezels.

Different Types of Fat Burners

It could be very overpowering when you acknowledge exactly what number distinctive fat burner capsules are present in the market. But how would you know which fat killer to pick, and all the more imperatively, how would you know which item is going to work for you? This article will address the issue of the diverse sorts of fat burners, and how you utilize this data to achieve your specific objective.

Thermogenic Fat Burners

Thermogenic intends to process through metabolic incitement, and this is the way thermogenic fat eliminator handle their influences. They plan to build the metabolic rate of the singular taking them, accordingly expanding the caloric consumption and blazing more fat, especially at rest.

There are some basic symptoms connected with thermogenics; expanded sharpness, expanded vitality levels, expanded focus and a quick heart rate; a large portion of which are as a consequence of the stimulants present. On the off chance that you know you're touchy to stimulants, or show some kindness condition, and then it should look for stimulant free thermogenic fat burner.

So in short, thermogenic fat burner will be viable at expanding your metabolic rate and expanding vitality levels, then again they must be brought with former information of your capability to handle stimulants. The thyroid organ is spotted in the front a piece of the neck (underneath the voice box) and is an imperative hormonal organ that prepares administrative impacts on the physique's digestion system. The ensuing side effects, around others, are a reduced digestion system, fat addition and sentiments of exhaustion.

Fat Burners That Regulate Thyroid

Thyroid controlling fat terminator supply the substances regularly generated by the thyroid, and look to correct the issue of a reduced digestion system. They are expert fat burners that try to build the metabolic rate and administer a powerful thyroid organ. However in the event that a distinctive experiences an extremely lacking thyroid organ then they ought to look for therapeutic guidance before taking any measurement of thyroid controlling fat tissues.

Fat Burners that Block Carbohydrates

Carb Blockers deal with the support that keeping in mind the end goal to lose fat you have to be in a negative calorie offset. They help attain this by hindering the ingestion of the starch that is basic in huge numbers of our food. Since you don't ingest the sugar, it is essentially passed out of the physique without being devoured as extra calories.

 Carb Blocker Fat Burners work by repressing certain proteins that focus on the processing of carbohydrates that are available in the nourishment we consume. Since sugar rich food regularly represent the biggest issue to individuals attempting to lose fat, these fat terminator get to be truly effective at tackling this issue. As expressed above, fat burners’ have the capacity to burn calories without any complications.